center>
Idag ble det intervall trening på meg på tredemøllen. Utrolig godt å bli skikkelig sliten, så skal begynne å kjøre dette opplegget mye oftere. En veninne av meg hadde en applikasjon på telefon som gjorde alt så mye lettere.
Den heter a hiit interval timer. Opplegget vi kjørte gikk slikt:
Oppvarming 7 min
Jogg 4x3 min
Pause 4x3 min
Avslutt på 3 min
  0 kommentarer på "Trening dag 5"