Idag ble det intervall trening på meg på tredemøllen. Utrolig godt å bli skikkelig sliten, så skal begynne å kjøre dette opplegget mye oftere. En veninne av meg hadde en applikasjon på telefon som gjorde alt så mye lettere.

Den heter a hiit interval timer. Opplegget vi kjørte gikk slikt:

Oppvarming 7 min

Jogg 4x3 min

Pause 4x3 min

Avslutt på 3 min